Nám da là do trên mỗi vùng da có khoảng 1500 tế bào Melanine khi lượng này tân sinh quá nhiều gây ra tình trạng vùng da mặt có màu đen hoặc nâu đen.
Bạn cần biết Melanine không biến mất mà sẽ kết nối với nhau tạo thành liên kết mảng và tạo thành nám da. Ai cũng nói nám da khó trị, không có cách trị triệt để là sai lầm. Với 5 nguyên tắc vàng khi trị nám da này sẽ giúp bạn đánh bay triệt để vùng nám trên da.
1. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời
Tia cực tím từ mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu tiếp sức cho việc hình thành sắc tố Melanine và tạo liên kết giúp nám, sạm da được hình thành.
Bạn cần nhớ rõ khi ra đường hoặc ở ngoài, nên sử dụng nón, khăn che mặt, có thể sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao để bảo vệ làn da thân yêu của bạn.
2. Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học
Bạn cần kết hợp thực đơn khoa học với chế độ sinh hoạt lành mạnh để thúc đẩy quá trình ngăn chặn triệt để mối liên kết giữa các sắc tố Melanine như:
Hạn chế các thức ăn dầu mỡ, tránh xa rượu bia, thực phẩm cay nóng. Bổ sung các vi chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất... hoặc những dưỡng chất chống oxy hóa. Uống nước mỗi ngày 2 lít nước và ngủ 8h/ngày.
3. Tránh hoặc giảm các căng thẳng tối thiểu
Bạn có biết tinh thần mệt mỏi cũng làm cho hệ tuyến yên trong não bộ bị kích thích gây ra rối loạn hoạt động ảnh hưởng đến vùng da của bạn do các rối loạn gây ra. Tinh thần khỏe mạnh là giúp cho cơ thể khỏe mạnh, và nám da không còn trên da mặt bạn nữa.
4. Thuốc, mỹ phẩm không rõ nguồn gốc?
Tuyệt đối không dùng những loại thuốc hay mỹ phẩm khắc phục nám da bán ngoài thị trường không ghi rõ thành phần và nguồn gốc. Khi cần bạn có thể đến chuyên khoa Da liễu thuộc bệnh viện TW để có được sự tư vấn kỹ càng nhất về tình trạng làn da của bạn.
5. Khắc phục nám da từ bên trong bằng thảo dược thiên nhiên
Bên cạnh việc bảo vệ vùng da mặt bên ngoài cùng với chế độ ăn uống thích hợp thì bạn cũng cần những dưỡng chất mạnh mẽ để khắc phục tình trạng nám bên trong như:
- Đậu nành: Đây thường là giải pháp của các chị em khi cho rằng cần bổ sung lượng estrogen do sự thiếu hụt. Đặc biệt các trị em tiền mãn kinh có nguy cơ bị nám da rất cao, vì thế đậu nành sẽ cung cấp dưỡng chất estrogen để cân bằng lại hiện tượng thiếu hụt nội tiết tố.
- Bổ sung L-cystin để cơ thể có chất chống lão hóa, làm đứt gãy các liên kết Melanine gây sạm nám da.
- Kim ngân hoa - Đông qua tử - Tang bạch bì - Bạch phục linh: Các dược liệu quý này có tác dụng bổ huyết điều kinh, giúp làn da được hồng hào, nuôi dưỡng từ sâu bên trong ra ngoài. Ngoài ra còn có các chất tăng hệ miễn dịch cơ thể, bảo vệ tử cung, tái thiết lập sự cân bằng nội tiết tố nhằm sản xuất lượng estrogen còn thiếu hụt trong cơ thể chị em.
*** Chế độ ăn uống cũng như các dưỡng chất hàng ngày không đủ vì thế bạn nên lựa chọn cho mình viên uống thảo dược từ thiên nhiên , giúp nuôi dưỡng làn da và khắc phục nám da hiệu quả từ bên trong.
0 nhận xét